IAIDO

Är samurajernas svärdtekniker och kallades då för iaijutsu och ingår således i Kendo -idrotter som under samurajtider kallades för kenjutsu (vapenkonster).

Iaidô (resp. Iaijutsu) är konsten att dra svärdet (Katana) och i samma rörelse utföra ett hugg eller blockera en attack (till skillnad mot Kenjutsu, där man kämpar med ett redan draget svärd). Iaidô kännetecknas av tekniker som är så snabba att en motståndare inte får utrymme till försvar eller till att fullfölja sin attack.

Iai kan översättas med "att vara närvarande" eller "att vara beredd att bemöta varje situation"; detta är ju inte särskilt klarläggande. En mera praktisk förklaring av Iaidô är att helt enkelt kalla det för "japansk svärdskonst". Äldre namn på Iai är t.ex. Nukiai, Za-ai, Saya no uchi, Rihô, Battô osv.

Iaido, eller iaijutsu, är en delmängd av svärdskolornas tekniker där du utgår från en situation där svärdet fortfarande befinner sig i baljan. Generellt sett så handlar det om att du sitter ner, promenerar eller bara slöar när en eller flera busar plötsligt överfaller dig. Iaido tränas individuellt där du utför sådana tänkta scenarion mot en fiktiv motståndare. Du skall då dra ditt svärd och antingen blockera eller förekomma din angripare, sedan hugger du ihjäl allihop och skakar därefter symboliskt av blodet ifrån klingan för att slutligen stoppa ned det i baljan igen. Iaido tränas idag oftast helt utan motståndare och handlar mer om att arbeta med sig själv och sin teknik än att besegra motståndaren.

Iaido är utvecklande för koordination, fokus och koncentration samt utmärkt som mental träning.

I Iaido kan både tjejer och killar, vuxna och ungdomar från ca 13 år, hantera det långa samurajsvärdet sk "katana" genom att söka perfektion i rörelserna när man drar svärdet, hugger, parerar eller stöter med det. Man tränar med sig själv under ledning av en instruktör och försöker göra alla rörelserna så korrekt som möjligt. Man utför olika sk "kata" som är ett förutbestämt rörelsemönster mot en eller flera, osynliga, tilltänkta angripare.

En iaido kata kan delas upp i följande delar:

maai (känslan för ett intuitivt avstånd)
nuki-tsuke (svärdsdraget)
kiri-tsuke (hugget)
chiburi (symboliska avlägsnandet av blodet från klingan)
noto (hölstringen av svärdet)
zanshin (den mentala uppföljningen)

Man tränar på detta sätt serier av former som på olika sätt innehåller de nämnda grundmomenten. Träningen utförs i stillhet som en sorts rörelsemeditation.

Iaido är en idrott med koncentration och rörelsefulländning som främsta mål.

Från början skapades iaido för att användas och fungera i strid och träningen hade striden som huvudsyfte (iaijutsu). I dag övar man samma tekniker som då, men med ett annat syfte. Man tränar iaido ensam mot tänkta motståndare enligt ett noga bestämt rörelsemönster. Man tränar för att öva upp sitt intuitiva handlande, för att bevara lugnet i stressade situationer, balans, harmoni och koncentration, av ett allmänt intresse för Japan, japansk historia, japanska vapen och samurajer.

Det finns olika stilar (skolor) inom iaido som du kan läsa mer om om du klickar till vänster på "historia iaido" och många av dessa stilar (ryuha) är flera hundra år gamla. Inom Ninbukan tränas ZNKR (Japanska Kendoförbundet) iaido men även gamla, (koryu) traditionella kata från Mugai ryu och Hachiman ryu Koden Battojutsu från 1200- och 1400 -talet, samt Muso Shindenryu från 1933 som innehåller kata ifrån 1500 -talet.

TAMESHIGIRI:

Är ett sätt att testa sina hugg på en ihoprullad halmmatta som står på en plint kallad makiwara. Man kan öva olika hugg och stötar på ett mer realistiskt sätt och få bevis på om tekniken är effektiv och kraftfull nog. Vi utövar tameshigiri på Ninbukan If som komplement till den vanliga iaido träningen oftast på seminarier och träningsläger. Hur det kan gå till kan du se genom länkarna nedan tex:

http://www.youtube.com/watch?v=RS2YcBbubs8

http://www.youtube.com/watch?v=qA4lsy_SRJI

http://www.youtube.com/watch?v=Z8sSi1DyVcA&feature=email

UTRUSTNING:

En nybörjare behöver en Bujutsu -gi, som är japansk typ av träningsdräkt med byxor, jacka och ett vitt bälte. Senare kan man även komplettera med sk "hakama" som är ett slags byxkjol som även utövarna i aikido t ex använder. Ett par knäskydd är dessutom att rekommendera då vissa moment kan vara påfrestande mot knäna.

Man behöver även ett svärd som du kan få låna i klubben att börja med, om du vill prova på, innan du köper ett eget sk "bokken" som är ett träsvärd.

Oftast börjar man iaido träningen med ett "bokken" och kan senare byta upp sig till ett riktigt svärd som kallas för "iai-to" och som kostar ca 3000-12 000 kr. Det finns även skarpslipade "riktiga" svärd som kallas för "Shinken" för avancerade utövare och instruktörer med lägst 10 -års träning bakom sig, men dessa svärd kostar tiotusen -tals kronor.

ATT TÄVLA I IAIDO

Om Du vill, kan Du även tävla i Iaido efter att du tränat i några månader. I Sverige har vi några av Europas bästa Iaido-ka (-utövare).

Träningsläger och tävlingar arrangeras flera gånger om året och våra medlemmar har deltagit i både EM, SM och DM med flera guld, silver och bronsmedaljer som resultat.

Vår sensei (mästare) Leif Hermansson har i många år själv varit med i det svenska landslaget, även såsom team manager, och tagit flera guld, silver och brons -medaljer i EM, SM och DM.

Hur tävlar man i iaido?
Iaido bedöms efter kvaliteten på katans utförande. I en tävling utför två tävlande samma (oftast 5 st) serie former (kata) parallellt. Teknikernas utförande, koncentration och inlevelsen bedöms av ett ojämnt antal domare som avgör vilken av de tävlande de anser ska segra. På ett kommando från huvuddomaren ger alla domarna sitt utslag. Den av de tävlande som erhåller majoriteten av domarnas röster går vidare i tävlingen.

Blir det många skador?

Eftersom iaido är en mycket stillsam sport är skador mycket sällsynta. Överansträngningar av typen tennisarmbåge, på grund av felaktig teknik kan förekomma. Vidare utsätts knäna för mycket belastning, men detta brukar inte vålla några problem när man använder knäskydd och om man inte har dåliga knän redan innan man börjar träna iaido.

Vem kan träna iaido?

Alla kan börja träna iaido, bara man är tillräckligt intresserad och beredd att anstränga sig något fysiskt och mentalt. Vi brukar rekommendera att man är lägst 13 år innan man börjar då armarna inte räcker till annars eftersom svärden är ganska långa. Är man för ung kan det tunga svärdet dessutom påverka armens muskulatur, ligament eller led på ett negativs sätt. Man kan dock träna iaido även när man är väldigt gammal.

Vi har iaido träning i vår förening Ninbukan If i Åkersberga där du även kan träna privat om du föredrar det.

Mail:mailto:info@kaizenkai.se

Telefon: 0738-35 66 99