med

Träning:

Okinawa kobudo, karate, jujitsu, iaido mm där du kan välja matta och instruktör från pass till pass. Vi tränar utomhus i det vackra Stensnäs Kursgård i Lervik norr om Åkersberga, men i händelse av dåligt väder i vår dojo i centrala Åkersberga med adress Stationsväg 10 (bakom bussterminalen, 100 meter från tåget och Åkersberga centrum).

Seminariet startar i alla dagar vid dojon därifrån vi kan sedan flytta oss till Lervik vid bra väder. Är du inte härifrån kan du turista i Stockholm dagarna innan eller efter seminariet och titta på Wasa museet, kungens slot, Vikinga staden Birka eller gå i gamla stan t ex. Eller bara gå till stranden för att bada och sola om du vill.

Barn under 13 år och nybörjarna har delvis egna träningar, delvis tillsammans med de övriga.

Träningsinnehåll kan ändras från pass till pass enligt önskemål från deltagarna och beroende på hur gruppen ser ut.

Träningstider:

Fredag, 24/8: 18-20 övriga (endast vuxna och ungdomar)

Lördag, 25/8: kl 10-12 barn under 13 år, 12-14 & 15-18 övriga

Söndag, 26/8: kl 10-12 barn under 13 år, 11-13 & 14-17 övriga

15...graderingar för alla som vill

Seminarie avgifter:

Vid tidig anmälan, senast 1 augusti:

Fredag: 250 kr

Lördag eller söndag: för barn under 13 år 250 kr, övriga 500 kr

Alla 3 dagar, dvs fred - lördag och söndag: för barn 450 kr, övriga 1100 kr

-------

Anmälan senast 12 augusti:

Fredag: 350 kr

Lördag eller söndag: 350 för barn och 600 kr för övriga

Alla 3 dagar: 550 för barn och 1200 för övriga

-------

Dropp in anmälan vid dörren i seminariets början:

Fredag: 400 kr

Lördag eller söndag: 450 kr för barn och 700 kr för övriga

Alla 3 dagar: 650 kr för barn och 1350 kr för övriga

Att sova:

Du kan sova hemma om det inte är för långt avstånd.

Några alternativ: i dojo gratis i din egen sovsäck, Scandic hotel i Täby för 500 kr natten pp i dubbelrum inkl frukost buffé.

Att äta:

Det finns flera restauranger i Åkersberga om du har för långt hem. I dojo finns en pentry där du kan varma upp medhavt mat osv.

Barbeque

Lördag kväll kl 19 är det grillparty med möjlighet till bastu och bad. Tag med eget dricka och det du vill grilla. Vi står för bastun, beachen, grillen och tillbehören.

Graderingar

I slutet av seminariet, på sönd kl 15 finns det tillfälle till graderingar i både karate, jujitsu, Okinawa kobudo och iaido i alla nivåer för de som vill. Graderingsavgift tillkommer.

Anmälan

Seminarieavgift skall betalas på Kaizen plusgiro: 433 649-1 eller vid dropp kontant vid dörren i seminariets början.

Att ha med dig..

Förutom dina träningskläder kanske du behöver även baddräkt och vapen om du skall träna kobudo eller iaido. Annars finns det ett begränsat antal vapen att låna. Vid bra väder är träningen utomhus och då kan du använda klubbens T-shirt istället för den vanliga gin om du vill, tillsammans med karatebyxor och bälte.

Hur hitta till oss?

Med egen bil via E18 mot Norrtälje, efter 15 km from Stockholm ta höger mot Åkersberga, eller Roslagsbanan mot Österskär hpl Åkersberga från Östra station vid Tekniska Högskolan, eller med Vaxholms båt från Strömkajen utanför Grandhotel i Stockholm city mot Lerviks brygga (ca 1 timme 30 min).